ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ
Так как в жизненном процессе всем движет энергия, с точки зрения философии, это сила которая дает возможность осуществлять задуманное и радоваться каждому дню, согласно более точным наукам, энергетический запас организма представлен в виде молекул АТФ(аденезинтрифосфорная кислота), является основным энергетическим источником для клеток и организма в целом. Представляет собой - эфир аденозина (пурин). Кроме того, является источником синтеза нуклеиновых кислот, для образования структуры ДНК!(наш генетический код)и посредником передачи в клетку гормонально сигнала! Вывод: нехватка АТФ - чревата извращением/недостатком гормонального ответа и не только. АТФ образуется в митохондриях (это маленькие структурные компоненты любой клетки, митохондрия имеет собственную ДНК!, как и ядро клетки!!,это высокоорганизованная структура ). Заболевания с нарушением синтеза АТФ - называются митохондриальные дисфункции.
Молекула АТФ- момолекула ЖИЗНИ, так как именно она дает энергию всем клеткам и соответственно тело чувствует прилив сил, радость и хорошее настроение. При отсутствии энергии радость и хорошее настроение покидает человека, вызывая состояние депрессии, влекущее к привлечению в жизненный процесс веществ способных изменить состояние и к ним относится алкоголь, антидепрессанты, наркотические средства( побочные действия, дневная сонливость, нарушение концентрации внимания, заторможенность, гепато- и кардиотоксичность) и процесс истощения усиливается, так как к потенциальной опасности для организма еще добавилась токсичность и печень усиливает свой рабочий процесс, потребляя энергии в несколько раз больше. В данной ситуации расход молекул АТФ, превышает их синтез и в скором времени наступает синдром хронической усталости, с комплексным набором сопутствующих заболеваний.
В сутки в организме человека образуется 40 кг АТФ.
Основные органы вырабатывающие АТФ: Мозг 22%, печень 22%, мышцы 22%, сердце 9%, жировая ткань 4%
В течении рабочего времени человек подвергается стрессам, выполняя физическую и умственную работу, в это время многие системы организма испытывают напряжение, а при превышении рабочего времени, ум производит дополнительный поток мысленных форм, связанных с семейными, бытовыми и иными делами, усиливается метаболическая активность мозга с накоплением активных форм кислорода и усиленному окислительному стрессу, происходит наступление внутреннего стресса на клеточном уровне, в итоге нарушается и качество сна, таким образом истощение организма приводит к уменьшению образования АТФ и снижению активности системы АТФ( при истощении запасов пирувата, снижается образование АТФ), а увеличение активных форм кислорода, с накоплением окислительного стресса в организме, приводящее к неустойчивости организма к любым, даже минимально стрессовым ситуациям.
Во время свободного бодрствования, спокойного отдыха и сна, снижаются энергетические затраты и происходит метаболическая коррекция организма, происходит регенерация внутриклеточных запасов, а нарушение сна приводят к метаболическим аномалиям. Восстановление затрат энергии в основном происходит во время спокойного отдыха и сна, так как днем мозг потребляет до 30% и выше энергии. Стрессовые ситуации запускают, процесс активности мозга, приводящий к депрессивным или агрессивным состояниям с наиболее активным процессом истощения организма.
Одним из необходимых условий правильного функционирования нервной системы является создание и сохранение правильной конфигурации белков, а это обеспечивается АТФ зависимой системой(фолдинга) укладки белков. Недостаточность АТФ образующих систем приводит к неправильному сворачиванию и укладке белков, а во время спокойного бодрствования и качественного сна увеличивается транскрипция компонентов дыхательной цепи и синтез АТФ. Повторим ! В течении рабочего времени усиливается активность мозга и сопровождается она повышенным потреблением кислорода, а чревата высоким уровнем продукции активных форм кислорода АФК(повреждают ДНК и клетки), но АФК вырабатывает сам организм(для борьбы с патогенными агентами и вот она связь, когда в организме патогенные агенты, которых необходимо уничтожать активными формами кислорода, но естественные антиоксидантные процессы не имеют возможности вовремя остановить процесс АФК и происходит повреждение АФК клеток и ДНК, но здоровый организм и здесь бы справился, восстановив ДНК и уничтожив поврежденные клетки, но увы все процессы нарушены и системы не способны к должной работе. А качественный сон наоборот усиливается активность антиоксидантных ферментных систем. Поэтому, важной задачей является сохранить качество сна, а не сам сон. Можно спать 4-5 часов и организм за это время восстановит затраченный энергетический ресурс и подготовит организм к трудовой нагрузке следующего дня, контролируя резервы энергетических запасов, необходимые для использования в стрессовых или иных непредвиденных человеком ситуациях.